Todos os dias somos bombardeados com uma quantidade imensa de informações, sensações, experiências e desafios. Não conseguimos percebê-las da mesma forma nem com a mesma intensidade, mas você já parou para avaliar a quantidade de coisas negativas e positivas com as quais você se depara no dia a dia?
De início parece um pouco difícil fazer a conta, pois de uma maneira geral as coisas positivas acabam passando batidas em relação às negativas. Mas isso não significa que a vida seja feita de muito mais “mau” do que “bom”.
A negatividade faz parte da nossa vida.
Nós estamos treinados para identificar muito mais rápido as coisas ruins do que as boas – e isso não é ruim! Na verdade, para sobrevivermos, precisamos conseguir identificar as ameaças que nos cercam. O desequilíbrio e os problemas começam quando passamos a enxergar apenas um lado da moeda. Não conseguirmos mais desvincular nossos pensamentos do conteúdo negativo do que vivenciamos e daquilo que nos cerca pode ser sinal de alerta para buscarmos ajuda.
A vida é colorida, plural.
Tem dias em que faz sol, dias de chuva, noites deliciosas de verão e manhãs geladas de inverno. Conseguir perceber essa diversidade nos ajuda a manejar os desafios que nos são impostos todos os dias de maneira equilibrada e resiliente.
Se você sente dificuldade de alternar entre as lentes positivas ou negativas para olhar um pouquinho para o outro lado, procure auxílio junto a profissionais qualificados. Cuidar-se é o maior investimento que você pode fazer.
Psicóloga (CRP 07/27726) e Mestre em Psicologia Clínica. Cursando Doutorado em Psicologia Clínica e MBA em Ciência da Decisão: Psicologia, Economia e Consumo. Coautora do livro Psicologia Econômica por Psicólogos. Psicoterapia online para adolescentes e adultos.
